どうご清友寮

寒さが厳しくなりました。

健康のために運動もしなくてはいけないと思いつつ、

運動する機会が少なくなってしまいがちです。

どうご清友寮の利用者のみなさんも年齢と共に、

体重が減りにくくなったり、

健康診断での指摘事項が出てきたり…、

ということが増えてきました。

健康を維持することの大切さを、職員もひしひしと感じています。

そこで、昨秋から利用者のみなさんに

『健康づくりチャレンジポイント』に取り組んでいただいています。

例えば…

　☆間食を我慢した

　☆ウォーキングをした

　☆ラジオ体操をした

　☆健診のため歯医者に行った

などなど、普段の生活に健康につながることをプラスすると、

取り組んだ日数に応じてポイントを付与し、

10ポイント、20ポイント、30ポイント毎に

すてきな賞品をプレゼントしています。

利用者のみなさんが実際にチャレンジした内容は、

　Aさん…・バドミントン

　　　 　 ・ランニング

　　　　  ・フライングディスク

　Bさん…・アイスクリームを我慢した

　　　 　 ・サイクリング

　　　　  ・道後公園を3周

　Cさん…きつねダンス

　Dさん…風呂掃除

　Eさん…腕を回した

など、工夫して頑張ってくださっています。

30ポイントを達成した方も、既に4名いらっしゃいます。

来年度も、この取り組みを続けていきたいと考えています。

続けることで、みなさんの健康意識が高まることを期待しています。

引き続き、がんばっていきましょう♬